А кто что делает в домашних условиях что бы не потерять форму?

StreetRacer пишет:Тоже читал, что 80-90 оптимально - почему не согласен?

Ну я не считал свои обороты в минуту, но еду так же, как будто иду пешком. Никаких проблем с ногами не было.

Слава-байкер знаменитый пишет:

Cannon пишет:

а поподробней про авто и мочеполовую систему...

Да уже сто раз рассказывал. Был я суперводителем и к 45 годам заработал острую задержку мочи, простатит по полной программе. Пришлось делать операцию:
http://udaff.com/read/creo/111024/

вот я всегда говорю, что автомобили зло...

В холодные машины садиться не надо и долго ездить. В молодости бывало как засядешь и все 12-14 часов за рулём через день, вот такие и последствия.

Щас в тачилах хорошо стало - автозапуск и жопогрейки есть!
Кррасота!

Жопогрейка ещё сильнее простату убивает.

Да ланно! Тогда и кальсоны не одевай, пусть мёрзнет!

Слава-байкер знаменитый пишет:Жопогрейка ещё сильнее простату убивает.

вот я это тоже слышал, а не знаешь почему?

Перегрев так же опасен, как и переохлаждение. У меня в 2007 году был новый Фольксваген Кэдди, стоял на улице, я туда обычный коврик-пенку стелил - самая лучшая теплоизоляция.

Где  я читал этот отчет ? Не помню
Парень сел на самолет, долетел до Бангкока. 
Денег у него почти что не было. 
Купил в местном Ашане голимый дроческоп за два рубля. И на нем через весь Таиланд проехал.
Ел то, что воровал в магазинах и на огородах. У него вообще снаряжения не было никакого, велосипед весь развалился на полпути. Там жесть была полная. Вот не могу найти этот отчет.

Не в той теме запостил. 
А вообще чат на форуме отдельный - очень удобная вещь. 
Чтоб для всяких несущественных вопросов темы не плодить и существующие темы не засорять.

Сделал чат...
На главной странице внизу.

Там написано " вы не подключены"

Справа есть кнопка вход или подключит нажимаешь входишь, он напишет вы подключены...

Из чата всё сказанное исчезнет, а на форуме останется. Пользоваться чатом - это говорить в пустоту.

Я тоже отжимаюсь от пола или подтягиваюсь на турнике несколько раз в неделю.

Сфоткал свой турник (от трубы до потолка 29см):

У меня в юности тоже турник был, любил на нём вешаться вверх ногами и за голову. Делал так - обматывал шею толстой верёвкой, перекидывал её через перекладину и подтягивал своё тело вверх за свисающий конец. Удушения никакого не было, обычная гимнастика.

Экстримальное упражненице!

Где-то читал, что кислородное голодание на моск действует...

Для велосипедистов наиболее актуально воздействие ударов головой об землю при падениях. Весной хорошо так приложился о перекладину автобусной остановки в Железнодорожном.

Пацаны, у меня проблема, сейчас померил форму - еле влез.... хотя делаю забеги по лестнице до 10-го этажа 4 подхода... поправился килограмм на 10 за зиму, главное жир на пузе не сильно прибавился, а вот внутреннего видимо прилично наросло....
Как быть то?

Cannon пишет:Пацаны, у меня проблема, сейчас померил форму - еле влез.... хотя делаю забеги по лестнице до 10-го этажа 4 подхода... поправился килограмм на 10 за зиму, главное жир на пузе не сильно прибавился, а вот внутреннего видимо прилично наросло....
Как быть то?

Как-то много 10 за зиму. Алкоголь и застолья?
Можно два дня в неделю не есть совсем ничего. Только воду пить.
Алкоголь не пить совсем.
Два разгрузочных дня. Понедельник и четверг допустим.
Должно помочь.

Алкоголь по праздникам, да тут вот жена у меня в положении... вот вдвоём и расхомячели))) аппетит у беременной дай бог каждому, готовит вкусно и часто... у меня пузо больше чем у неё)))

Тогда тебе будет очень трудно голодным ходить, когда рядом кто-то постоянно хомячит.
Я как-то, ради эксперимента шесть дней на одной воде смог продержаться.
У меня супруга - повар дипломированный, поэтому еще тяжелее с весом бороться.
Я, чтоб вид еды и жрущих домочадцев не смущал - ходил в гараж - с машиной ковырялся или еще чего полезное делал. 
Но это не для всех - у кого-то может голова кружиться от голода, еще какие нибудь опасные симптомы.
5 кило ушло. 
 Правда через некоторое время опять пришло .

Ну ничего, сейчас снег сойдёт и буду по два часа ежедневно в с пульсом за 170 круги наматывать на веле и всё будет чётко...

Решил сегодня, как стемнеет и машин поубавится сделать первый выезд.
Начал настраивать подвеску, качаю вилку, вдую, сяду на вел гляну на СЭГ - мало, опять вдую - мало... заколебался... накачал до паспортного предела. Начал качать аморт - та же фигня. Накачал до 245 пси, а предел 275 пси, и то СЭГ 20%, а я всегда делал 15%. Короче, не думал, что оборудование такое чувствительное к весу, а поправился я всего на 10 кг за за зиму, в одежде с рюкзаком буду под 90 кг. А как же тогда товарищи в которых 100-110 кг на подвесах гоняют, на сколько же они качают вилки с амортами, с перебором? только сейчас вспомнил. что у колёс максимальная допустимая нагрузка 90 кг, надо срочно худеть... блин... это все вискарь с закуской виноват.